paz e paciência não caem no colo
exigem esforço perseverança
a mente concentrada
o corpo bem postado
a respiração como elo
entre o Céu e a Terra
procure com firmeza a paz e a paciência
elas não são para preguiçosos
se não conseguir logo
muitas repreensões são necessárias
aceite e continue
bom proveito boa sorte
Igor Zanoni
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